戒烟半年，身体悄悄发来五封&
老烟枪突然戒烟，身体真能变好吗？山东一位老医生最近接诊时，家属忧心忡忡地问："我老公抽了十几年烟，现在突然要戒，您说这半年真能看出变化？"医生笑着拍板："半年？用不了那么久！身体会给你发'感谢信'的！
戒烟
烟瘾再大也得戒！医生严肃警告：有这4种疾病的人，一根烟都别沾
今天不讲大道理，只说明明白白的：这4种疾病的人，哪怕你一天只抽一根烟，也得立刻、马上、毫不犹豫地戒掉。不是劝，是警告。因为继续抽下去，真的会命悬一线。
老年人要戒烟吗？医生发现：过了62岁以后，戒烟前要注意这8件事
62岁，是个微妙的年纪。有的人身体还硬朗，走路带风；有的人已经开始和三高、冠心病打起了持久战。但不管身体状态如何，只要还在抽烟，这根捆在指缝里的烟，就像一根慢慢烧尽的引线，随时可能点燃肺、心、脑的“炸药包”。
牛津大学研究发现：一旦开始戒烟，5件事就不要做了，别害了自己
牛津大学的一项研究提醒：戒烟是件好事，但过程中的细节更关键。稍有不慎，戒烟的努力不但白费，还可能引发一连串负面后果。尤其是以下5件事，一旦开始戒烟，就千万不能碰。
80%的人戒烟前没想透：戒掉的不仅是烟瘾，还有4种隐蔽致命依赖
"医生，我这辈子抽了四十年烟，为什么现在戒起来这么难受？我都快疯了。"老李眼圈发红，语气里带着我从未在一个六十多岁硬汉身上听到过的脆弱。
德国医生发现：一旦开始戒烟，几件事就不要做了，别害了自己？
很多人一听“戒烟”，脑海里就冒出一副画面：一个人捂着嘴巴发抖，眼神空洞，边嚼口香糖边深吸气，嘴里还嚷嚷着“我能挺住”。其实真没这么戏剧化，但也确实不是件轻松的事。烟瘾这玩意儿，就像老朋友，明知道该断了联系，可心里总觉得空落落的。
德国医生发现：一旦开始戒烟，4件事就不要做了，别害了自己
很多人以为，戒烟就是把烟掐了不再抽，从此就可以松口气了。错！真正的挑战才刚刚开始。有研究显示，高达67%的戒烟失败者，是败在行为习惯和心理误区上，而不是“烟瘾太大”。
德国医生发现：一旦开始戒烟，6件事就不要做了，别害了自己
很多人以为戒烟就是把烟一扔，硬扛住瘾就行。其实真的不是这么简单。在德国，有研究团队发现，一旦进入戒烟期，有6件事千万别碰，它们不只是让你戒烟失败，还可能把你身体拖得更糟。别让本来在变好的身体，被错误习惯给拖累了。
决定戒烟的人，现在怎样了？戒烟30天，他坦白自己的真实感受
在一个普通的周一清晨，42岁的刘斌（化名）走进公司的茶水间，习惯性地摸了摸上衣口袋，不自觉地又想点上一支烟。可这一次，他的手指空荡荡的——那包陪伴了他二十多年的香烟，早在30天前被他丢进了垃圾桶。那一刻，他的内心充满了矛盾：戒烟一个月了，到底值不值得？他每天都
很火的“日记疗法”，具体操作很多人一头雾水，可以从五方面入手
最近“日记疗法”成了很多人关注的焦点，不少人都发现，原来不需要立刻预约心理师，也能有效梳理自己的情绪。只要准备一个本子或打开文档，把心里所有想法不加修饰地写下来，重点在于速度——不要思考，只管写。韩国明星宋慧乔就曾分享过，她坚持写日记后，每天都充满正能量，负面
戒烟前后的男人差别真的大？医生：身体这5个方面明显改善
很多人心里有个误区：觉得抽了几十年烟，戒不戒都一样，身体坏过了回不来。其实事实恰好相反，只要及时踩刹车，血管和肺子都还有机会“翻盘”。咱们就别兜圈子，直接把重点摆到桌面上吧。
为什么很多医生劝病人不要吸烟，自己却抽不停？看看调查结果
傍晚的医院食堂，忙碌了一天的王医生在角落悄悄点燃了一支烟。他低头吞云吐雾，神情复杂。刚刚，他还在门诊劝一位慢阻肺患者必须立刻戒烟，语气坚定——可只要离开病房，他自己却控制不住抽上一根。这一幕，对于许多医务工作者来说并不陌生。为什么医生深知吸烟之害却仍难以自控？
老年人要戒烟吗？医生告诫：55岁以后的老人，吸烟牢记“3不吸”
很多人觉得，年纪大了，烟龄也长了，戒烟没必要了，反正“活到这岁数了”。但我想说，55岁以后戒烟，不是晚了，而是刚刚好。别以为年纪大就能“豁出去”，身体可不会陪你“演戏”。
医生直言：寿命较短的男性，有这5个“共性”，希望你一个也不占
“他才五十岁，居然得了癌症，医生说，他的生活方式很不健康。”小李不禁低声自语，想起自己身边的那位老同学。这位朋友年纪不大，刚过五十，但身体状况却已经严重恶化。
我的戒烟日记，经济下行和消费水平下降双重压力下，我选择了戒烟
促使我戒烟的原因并不复杂。有两个原因，一是我抽的普通烟，原本只有十块一包，这几天又开始上涨，抽烟给我造成的经济压力越来越大，我不得不选择一个对自己有利，能够减轻自身压力的办法，那就把烟给戒了。
吸烟到底会不会致癌？5.7万烟民15年烟史追踪调查，他们怎么样？
调查结果非常直接：吸烟者的癌症发病率，远高于不吸烟者，尤其是肺癌、喉癌、食管癌等呼吸道和消化道相关的癌症。数字很冷，但背后的含义却很热：你手里的那根烟，不是“可能”，而是“正在”让你离病床更近一步。
我的戒烟日记，为了省钱，我一定要坚持住
从明天开始，我要早睡早起，我要去看阳光，去跳舞，去接触自然。我要离开电脑，放下手机，骑着车去原野，去郊外，去听初秋的风声，去看郊野里的农田。
5个实用心理技巧：助你保持良好习惯
曾有一个朋友吐露内心的挣扎：“其实很想好好读一本书，但是太懒了，休息的时候不自觉地看手机。”
戒烟戒出一身病？55岁后还有必要戒烟吗？医生给出了明确答案
先说个扎心的数字。55岁及以上的吸烟者，如果此时开始戒烟，死亡风险仍可明显降低约40%。这是来自《柳叶刀》的一项流行病学随访研究结论，不是空口说白话。
寿命长的慢阻肺患者，大多有3个共性！若你占一个，就值得高兴
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医